随着人们生活水平的改善，尤其是男人对女人审美观点的改变，胸部的美丽成为了女人魅力的重要载体，加上身边的亲戚朋友因为孕育导致自己的胸部出现这样那样的变形、下垂、松弛等问题，这些都引起了越来越多女性朋友对乳房保养的关注，也有越来越多的孕妈妈们开始注重孕期乳房的保养。

　　怀孕以后，由于体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。孕妈妈从怀孕期就要开始呵护自己的乳房，以保证乳房的健美挺拔。

　　越来越多的孕妈妈们都渴望能在孕育期做好乳房的保养工作，以求在孕育之后能快速恢复完美身材以及傲人胸部。那么，孕妈妈又该如何保养胸部呢？让我们一起来看看专家是如何介绍的。

　　1、保持清洁

　　经常用清水擦洗乳头；如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

　　2、规律按摩

　　从妊娠中期开始，乳腺真正发达起来，好从孕20周开始进行乳房按摩。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环，是分娩后排乳通畅。

　　每天有规律的按摩一次，也可以在洗澡或睡觉前进行2??3分钟的按摩。动作又要节奏，乳房的上下左右都要照顾到位。用拇指和食指轻轻按摩乳头，直到乳头突出来。按摩的力度以不感觉疼痛为宜，一旦在按摩时感到腹部抽搐，应立即停止。

　　方法一：由外向里

　　用右手覆在腋窝附近，然后从左向右循环按摩乳房。将左手大拇指的指尖压在右手上面，以肩膀为中心轻柔地前后运动肘部。同理，按摩右乳房。

　　方法二：由上向下

　　用右手由上向下轻轻按摩左侧乳房。用左手大拇指按压右手背，以肩膀为中心，缓缓上下运动。同理，按摩右乳房。

　　方法三：由下而上

　　用右手向上托起左侧乳房。将左手抵住右手背，从下往上推动乳房。同理，按摩右乳房。