语欢今年29岁，和老公经历了4年的二人世界，现在一切都已经准备妥当，他们准备在语欢30岁之前生育一个宝宝了，但是三个月过去了，“好朋友”还是如期而至，她很烦恼，希望能尽快怀孕，不过她不知道怎么计算排卵期，不会是每次那几天都错过了排卵期吧？那么怎么才能知道自己的排卵期，增加受孕几率呢？

　　正常生育年龄的妇女，每月都有一个卵子发育成熟并排卵，精子与这个排出的卵子结合并转移到子宫内发育成胎儿。可是卵子的存活时间只有24小时，精子的存活时间只有72小时，怎样才能准确掌握排卵日，如期行房事而怀上一个小宝宝呢？这里介绍三种简单的预测排卵的方法。

　　根据月经周期计算排卵期
　　月经周期正常的妇女，排卵的日子实际上是相对固定的，应该是在下一次月经来潮前的14天左右，比如说这次月经是10月1号来的，下月应该11月1号来月经，排卵日就在10月16号左右。对于月经不规律的妇女排卵的日期就不太好掌握了，那就要靠基础体温测定和观察白带的情况来估算了。

　　通过基础体温找出排卵期
　　基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动，躺在床上试口表，把每天的测得的体温画在体温单上。排卵前基础体温比较低，排卵时体温再下降0.1~0.2℃，排卵后体温立即升高0.3~0.5℃，一直到月经来潮前，受孕后仍持续这一水平，如果未受孕而月经来潮则体温又会下降。如果想在排卵期受孕的话，好在体温**值24小时内同房，受孕率**的。
　　注意：作息睡眠要有规律，需连续画2-3个月的基础体温才能找出规律。

　　根据白带变化发现排卵期
　　正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。刚来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样可拉长到10cm左右。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。
　　方法：用手纸擦一下阴道口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，粘液高峰日一般出现在排卵前2天至排卵后 3天。外阴也会自我感觉由干燥转为潮润，**为滑时排卵。　

    温州东方女子医院产科中心：拥有先进的设备、幽雅的环境、**的服务。聘请具有多年临床经验的国内知名大医院产科主任医师坐诊，擅长产前诊断、无痛分娩、高危孕产妇的管理和监测，治疗各种妊娠合并症和并发症等。根据不同经济条件，我们制定了不同的分娩套餐，同时，我们还为您提供产前监测、胎教、产后康复、婴儿抚触、婴儿游泳、月子服务、乳房护理等一站式温馨便捷的人性化服务，并特设有专属产房、产前心理辅导、产后形体恢复、新生儿抚育等国际前沿孕育服务。让您在感受初为人母幸福的同时享受到温州东方女子医院为您提供的*温馨的服务。