孕期饮食该注意些什么呢?温州东方女子医院专家介绍说，女性怀孕后，由于生理变化等诸多因素的影响，对很多食物是有禁忌的，因而在孕期饮食应小心谨慎。此外，无论是孕妇自身还是胎儿的生长发育都需要大量的营养成分，因而通过饮食进行滋补也是至关重要。

　　那么，孕期饮食该注意些什么呢?

　　温州东方女子医院专家表示，怀孕期间，影响胎儿生长发育的因素很多，饮食便是其中颇为重要的一项。若孕妇饮食得当，便能帮助宝宝更加健康的生长发育;反之，不仅无法帮助宝宝发育，还可能损害到宝宝的安全健康。因此，孕期饮食一定要小心谨慎选择。

　　1、营养均衡

　　专家表示，孕妇朋友们在孕期一定不要偏食，只有全面摄取多种食物的营养成分，才能保证营养均衡，帮助宝宝更好的生长发育。

　　2、适度原则

　　孕期进行滋补固然是有必要的，但一定要注意坚持适度的原则。常说物极必反，若孕妇在孕期过度滋补，很容易导致过度肥胖，诱发妊娠高血压、妊娠糖尿病等孕妇疾病，对孕妇和胎儿的健康都将造成极大的损害。

　　3、补充营养

　　正如上文所述，孕妇自身和胎儿的生长发育都需要大量的营养成分。因此，孕期孕妇朋友们有必要通过饮食调理来补充营养，如可多吃猪脚、鸡肉、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，同时也应多吃富含各种维生素和微量元素的心想果蔬。