孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。那么孕晚期胃口不好是怎么回事呢?

　　专家指出，胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

　　对于胃口不好的准妈妈们，专家指出可以改变饮食习惯，少吃多餐。好一天吃6顿，3大餐3小餐。

　　专家还指出，在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤，就需特别注意营养的摄入了。

　　1、孕妈咪开胃餐--果蔬色拉

　　主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克

　　辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克

　　调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量

　　制作工艺：拌

　　2、牛肉酸菜汤-孕期开胃食谱

　　酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱。

　　主料： 酸白菜 1000克 牛肉(瘦) 250克

　　辅料： 土豆 250克 胡萝卜 250克 洋葱 250克 奶油 100克

　　调料： 番茄酱 250克 黄油 250克 盐 10克 味精 6克 香叶 3克 胡椒粉 2克

　　制作工艺(需清汤约3000克)

　　1)将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。

　　2)待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。

　　3)上汤时汤内放煮牛肉(煮熟)250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉即可。