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民间俗语“孕妇不能吃虾”,可靠吗?

来源:温州百佳东方妇产医院    更新时间:2015-07-13    阅读量: 在线提问

      民间习俗语,说“孕妈妈怀孕后不能吃虾,虾是凉性食物,孕妇吃了后容易导致流产,很多孕妈想吃却不敢下嘴“! 温州东方妇产医院的**营养师在孕教课堂上讲孕妇在孕期的饮食搭配时,列出这个民间流传俗语!
    那么孕妇到底能不能吃虾吗?   虾口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的优选食物,所以孕妈妈是可以吃虾。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

孕妇吃虾的营养价值:

1】、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

2】、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

3】补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4】、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

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