拉马泽生产呼吸法注意事项
一、身心放松是关键
拉马泽生产呼吸法必须在身心完全放松的情瓿下，才能发挥最好的减痛效果。因此，平时丈夫应协助妻子做肌肉放松的练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。因为，当有子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供股儿 使用。而且，肌肉放松的，产妇才能集中精神运用呼吸技巧，达到减缓疼痛的目的。
二、拉马泽生产呼吸法需具备的条件：
1、 舒适的环境。
2、 柔和的灯光
3、 轻柔的音乐
4、 愉快的心情
5、 眼光的定点，可以选择喜欢的图案和玩具。
三、拉马泽生产呼吸法适宜人群：
经医生许可无拉玛泽禁忌症，可以自然分娩的孕妇，于怀孕6-7个月后可在专业医护人员的指导下练习。
四、拉马泽生产呼吸法禁忌对象：
1、 医生认为不宜进行运动者。
2、 有高危妊娠状态，如：妊娠合并症、并发症，前置胎盘、妊高症、自然流产史、习惯流产史、早产征兆、胆淤症等；
3、 内科合并症，如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢、糖尿病等
4、 外科合并症，如：扭伤、摔伤等；
5、 有不适症状，如：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。
拉马泽生产呼吸法技巧
为了顺利完成分娩全过程，每个阶段可选用不同的方式进行呼吸以减少产痛，下面介绍大家学习，希望能够灵活运用。
☆廓清式呼吸
步骤
1.坐、躺皆可。
2.眼睛注视一个焦点。
3.身体完全放松。
4.用鼻子慢慢吸气至肚子。
5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。
手指按摩
优点：１、协助手部的放松。
２、转移注意力。
步骤：１、将手轻轻放在下腹部。
２、吸气时，将手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚。
３、呼气时，将手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。
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