人流是人为的终止子宫的妊娠行为，破坏了生育的自然规律，因而，对于女性的子宫而言，人流是一项很大的损伤。因此，人流后女性应该多吃一些有利于子宫恢复的食材，来促进子宫的恢复，那么人流后，该吃些什么来补充子宫的营养供给呢？
　　就我国传统的医学而言，人流后还是有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。下面，就给大家介绍几种人流后补宫的好食材：
　　鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
　　乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
　　乌鸡。每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。
　　另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，并且注入充足的维生素C更可以增加铁质的吸取和利用的效率，因此饮食上值得注意荤素配合才是。
　　小贴士：
　　女性朋友在人流后还要注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。同时做好避孕措施。