随着社会的进步，科技也变得越来越发达。在人流手术方面也变得越来越简便快捷。但是人流手术也是手术，按照老一辈人的说法。人流后也要相当于坐月子，千万不能忽视。但是现代的女性根本就在意这些。很多的女性在今天做完手术后明天就跑去上班，这是不理智的。

　　我院专家介绍，有部分女性在人流之后由于护理不当，导致后来习惯性流产，而且身体变得越来越差，严重的还导致不孕。其实，虽然在坐了人流手术后，虽说不用每天呆在家休息，但是可以根据自己的身体状况，针对性的吃一些营养餐。以下是人流后营养餐的具体介绍：

　　1、豆浆小米粥

　　如果没有豆浆机可以去外面买无糖的豆浆，然后将豆浆烧开，加入适量小米，煮熟后加入适量红糖调味。此粥可以调和脾胃，补肾强身，清热润燥，*适合人流后体虚者的调养。

　　2、菠菜乳鸽汤

　　将收拾好的乳鸽放入锅中加水、葱、姜炖煮，同时将菠菜在水中焯一下，去除菠菜中的草酸。待乳鸽煮熟后放入焯好的菠菜即可。此汤补气养血，适用于人流后体虚乏力的患者。

　　3、山药红枣鸡蛋汤

　　山药去皮切片，红枣10枚，鸡蛋一个。锅内水开放入山药、红枣，小火至山药熟脆、将鸡蛋打碎搅入汤中即可。此汤补五脏，补而不燥，适合人流后倦怠体弱的患者。

　　此外人流后还适合吃一些含维生素比较高的蔬菜以及含有优质蛋白质的肉类，比如：素炒西蓝花、芹菜豆干、腰果西芹、鲫鱼豆腐汤、乌鸡红枣汤等等

　　温馨提醒：育龄期的女性，一定要充分认识到避孕的重要性及"人流"对人体的危害，千万不要将人流手术作为避孕的手段，根据自己的具体状况，密切配合医生，采取安全有效的避孕措施，才能使你青春常在，精神饱满地生活。