不少女性对流产没有正确的认识，以为人工流产是件很简单的事，流产后就跟平常一样，也不注重保养，其实这不利于身体的康复。流产后应注意饮食调养，多补充营养以便尽快康复。下面介绍一下流产后的饮食应该注意哪些，希望能够帮到您。

　　温州东方妇产医院的专家介绍，流产后的饮食应该注意哪些：

　　一、注重蛋白质的补充。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。每日吃一袋牛奶(250克)，既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

　　二、保证水分的供给，多吃水果蔬菜。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能。

　　三、忌辛辣刺激食物，适当限制脂肪。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后饮食宜清淡，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，戒烟酒。适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

　　四、作息要规律，注重休息。

　　生活上应注意规律作息，避免熬夜等，保证睡眠，适当活动。保证室内自然通风，但注意风不要直吹身体。

　　温馨提醒：人流后的保养非常重要。因为流产对身体有一定的损伤，再加上流产过程中心理上承受的压力比较大，使流产后的身体比较虚弱，适当的进行补养是很必要的。如果上面的介绍您还有什么不明白的，您可以点击我们的在线提问按钮，通过在线交流来与我院专家给您进行对话。