专家为大家详细介绍说，人流后的护理十分重要，因为不重要护理的话，会留下后遗症及并发症，甚至不育，以下是做完人流后要注意的事项。

　　1、留意观察出血情况人流术后一周左右，阴道内会有红色或粉红色分泌物流出。分泌物无明显气味，量由多到少，色逐渐变淡。假如出血时间超过两周，出血量超过月经量，分泌物有异味，并伴有腹痛、发热，这也是在无痛人流的护理中需注意的，应及时到医院复查诊治。

　　2、适当休息人流术后应休息半个月，避免参加体力劳动和体育锻炼。生活有规律，保证充足睡眠，可以进行适当的室内活动。自我调节，寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　3、适当补充营养多吃一些富含蛋白质、纤维素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋、奶、豆制品和蔬菜、水果等，保证饮水充足。

　　4、留意个人卫生出血期间勤换卫生护垫。由于化纤织物不吸水、不透风，好不穿化纤内裤，以避免外阴湿润，引起瘙痒、感染。平时注意一下外阴的卫生，每天用温开水清洗1至2次，要勤换卫生巾，2周内或阴道流血不干净的患者要禁止坐浴，无痛人流的护理同时一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　5、做好避孕恢复性生活后要做好避孕，避免再次意外怀孕。

　　6、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

　　人流后的饮食应注意哪些

　　1、补充维生素：女性无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

　　2、保证优质蛋白质：女性无痛人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　3、适当限制脂肪：女性无痛人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　4、要容易消化吸收：女性无痛人流后饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

　　5、不要吃生冷刺激的食物：女性无痛人流后不要吃生冷刺激的食物，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：通过上述的详细介绍，相信大家都有所了解了，想要了解更多这方面的信息，可以点击我们的在线专家进行提问，专家们将详细为您解答。