乳腺炎是哺乳期女性常见的疾病，经常会表现为乳房胀满，疼痛，有肿块，还可能会伴有发烧的症状，母乳是宝宝的**饮食，妈妈乳腺炎会影响哺乳工作，那么产后妈妈们该如何预防乳腺炎的发生呢?来听听妇科专家的介绍。

　　1、乳房按摩

　　哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极地进行治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要的作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。

　　2、酒精擦试

　　妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

　　3、定时哺乳

　　养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

　　4、补充营养

　　产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

　　温馨提示：母乳是宝宝的**饮食，千万不要让乳腺炎妨碍宝宝的进食，妈妈们一定要做好预防措施。