早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！
    **件：每天早晨的**件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
    比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水， 有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
    第二件：是空腹吃十二枚干枣。
    这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
    材料：红枣5-7颗，茶叶适量
    做法：
    1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
    2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
    3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
    补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
    第三件：早晨喝一杯牛奶
    一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
    牛奶减肥法：
    1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
    2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
    3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
    补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！
    其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题！