孕前必看的指导有哪些呢

来源:温州百佳东方妇产医院    更新时间:2014-12-03    阅读量: 在线提问

  孕前必看的指导有哪些呢?温州东方妇产医院专家介绍说,孕育的新生命依赖您的健康而茁壮成长,所以拥有一个健康的宝宝就需要在孕前做好准备。除了要做一个全面的孕前检查以外,您还需要注意很多方面,一起随专家来了解下吧。

  孕前必看的指导有哪些呢?

  1、孕前营养

  想要孕育一个聪明健康的宝宝,孕前的营养和优生是不可忽略的环节。要做到饮食均衡营养,食物中摄取微量元素,防止过量补充维生素A和维生素D,少吃高脂、高糖、高盐食物,不吃生食,少吃烟熏、腌制、酱制食品,少吃含食品添加剂较多的食品,少饮咖啡或含咖啡因的饮品,少喝碳酸饮料等。

  2、孕前行为方式

  孕前夫妻要戒烟戒酒,远离毒品和成瘾性药品,丈夫少蒸桑拿,衣着宽松,妻子少用化妆品,注意口腔卫生,避免电磁辐射,适量运动,保持良好卫生习惯等。

  3、孕前环境

  孕前要注意避免接触有毒有害物质、废气、宠物,尽量少用洗涤剂,保持居室通风,避免装修污染,远离噪声,避免微波辐射等。

  4、产前筛查和产前诊断

  产前有必要做好优生与遗传的相关提问,科学的备孕和受孕。同时做好相关的产前筛查和产前诊断检查。

  5、了解生育基本知识

  夫妻在怀孕前要先了解一些关于生育的基本常识,主要包括受孕过程和排卵期识别、妊娠生理特点及营养代谢改变以及妊娠心理变化等;了解**生育年龄、**受孕期,避免出生缺陷发生的高危期等。

  6、制定一个妊娠计划

  夫妻双方要制定一个计划,什么时候开始备孕,什么时候怀孕,孕前要做哪些准备,另外什么时候做孕前优生健康检查等。

  7、孕前心理准备和经济准备

  做好孕前的心理准备,避免孕期和产后抑郁等,适当的调节好夫妻双方的心理状态,以**的状态迎接宝宝的到来;另外经济方面的准备也是必须的,充足的准备更能为出生后的孩子提供一个良好的生活环境。

  8、孕前生理准备

  夫妻双方要注意保持健康体重、预防贫血、控制慢性病、合理用药、及早发现精神疾患、谨防感染性疾病等,着对于优生优育的意义也是重大的。

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