怎样才能避免女性月经不调呢?温州妇科医院专家指出：女人每个月都有那么不舒服的几天，只是这个不舒服的程度因人而异，有的人状态可能会好一点，但是有的女性就会疼的不行，还有一系列月经不调等症状给女性带来严重的伤害。

　　其实不管是什么病，只要是日常注意饮食和生活习惯，都能够有效的预防。月经不调也不另外，女性朋在平时多注意自身体康，多做运动，少抽烟喝酒或过度熬夜，也是预防月经失调的好方法。以下是专家介绍预防月经不调必须做的七件事情：

　　一、注意饮食，保持营养均衡。

　　二、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。

　　三、适量运动、避免过度劳累。

　　四、远离辐射、远离噪音。

　　五、远离烟酒，避免使用抗生素。

　　六、保持心态平和、缓解精神压力。

　　七、爱护身体、避免身体受寒。

　　以上就是女性月经不调的预防办法了，女性的身体是十分脆弱的，所以女性朋友们一定要注意在平时日常生活中对自己的护理工作，只有身体好了，才能更好的工作、学习。