月经是女性特有的生理想象，你可能曾经对每个月的那几天感到非常厌烦，但是如果它一旦出现问题了，你肯定也是坐立难安，要知道月经周期不准、月经量过多或过少、月经期过长或过短、痛经等都是月经失调的表现，这些现象可能表示你的健康或者身体出现某方面的问题。

    女性月经失调的原因有很多：因外部受风寒，使寒气凝于子宫，或贪吃冷食等，引起子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良导致月经不能通畅排出，这都可能导致经血瘀块，产生痛经；或因久病体虚，营血不足而引起月经经期延后，经量过少和闭经等症者。这些月经不调诸症在用食物辅助治疗的同时，须按病情同医生诊断处治。许多食物也可直接做为药用，具有很好的疗效，如鳖甲、桃仁等。

    （1） 桃仁    桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。

    （2） 鳖鱼    鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

    （3） 山楂    山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

    （4） 荔枝核  荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。

    （5） 荸荠    荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

    （6） 鲜藕    鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经 

    （7） 黑木耳   黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

    （8） 鳖肉    鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。

    （9） 墨鱼    墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

    （10） 豆腐   豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。