有人说女人是由气与血组成，这两个相互合理的组合支撑了女性的健康，一旦出现异常，就会导致女性月经不调。因此温州东方女子医院专家建议女性养成良好的生活习惯，关注妇科保健，远离病源。

　　万一患上了，可以通过以下月经不调常见食疗方法调整您的月经的情况：

　　1、鸡血藤炖河蟹鸡血藤50g，河蟹2只(约250g)，60度米酒50g。鸡血藤洗净，切碎;河蟹洗净，去腮。先用清水3碗，文火煎鸡血藤至2 碗，加入河蟹再煎至水 1 碗，入米酒煮沸，调味即成。趁热吃蟹饮汤，每日1次。鸡血藤性苦微甘、温，功能活血补血调经;河蟹功能滋阴补血，蟹肉含丰富的蛋白质、钙、磷等元素，有利于生理功能提高。两味合用养血益阴，活血调经，适用于血虚所致的月经后期、月经过少者。

　　2、当归炖乌鸡当归片20g，枸杞子20g，雌乌骨鸡1只。乌骨鸡宰后去毛皮及内脏，当归片及枸杞子洗净后放鸡腹内，用炖盅盛好，加冷开水1碗，炖3小时即成，食盐调味。食鸡饮汤，每日1次服完。乌骨鸡味甘、微温，《本草纲目》云：“治女人崩中带下，一切虚损诸病”。据现代药理研究，乌骨鸡具有强壮机体，提高生理机能，特别是对性功能障碍及妇科诸证有疗效。配伍滋肝肾、益精血之枸杞子，养血活血调经之当归。功能调补肝肾，养血调经，适用于肾气不足，精血亏虚所致的月经后期、月经过少者。

　　3、莲藕花生猪骨汤莲藕(连藕节)500g，花生 100g，猪骨(以肩胛骨为好)500g，红枣10个。莲藕洗净，切小块，猪骨洗净，剁碎;花生、红枣洗净。上三味放砂锅内慢火熬3小时，调味成汤，每日分2～3次服完。莲藕熟用健脾开胃，补血止血，藕节味带涩，有止血功能;花生甘、涩性平，有良好的止血作用。其止血作用，花生衣为花生仁的50倍，故用时应保留其衣。猪骨富含钙质，对止血有帮助。本汤有补脾止血之效，适用于脾虚气弱所致的月经先期、月经过多者。

　　4、荸荠茅根汁荸荠500g、鲜茅根500g、蜜糖两茶匙。荸荠洗净，去皮，鲜茅根洗净。用冷开水浸洗片刻后，捣烂取汁，加蜜糖，调匀即成。随意饮用，每日1～2次。荸荠味甘、性寒，能滋阴清热，凉血止血，《本草纲目》云：“治妇女血崩不止”。白茅根味甘、性寒，能清热利尿，凉血止血。荸荠、茅根两味甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴。适用于血热所致的月经不调。