女性经期不能吃哪些食物?月经是陪伴每个女性必不可少的朋友，每个月总有那么几天。温州妇科医院的专家提醒，女性在经期身体抵抗力下降，需要多加注意，饮食的禁忌也不少。

　　下面的几种是往往容易被忽视的，很多人可能并不知道女性经期不适合食用这些食物。

　　1、油炸食物。很多营养学家将油炸食物称作垃圾食物，这是有一定道理的。油炸食品不仅含有较高的油脂量，食用之后人体还难以消化，还含有多种致癌物。特别是对于月经期的女性来说，更是一大有害食物。由于受到体内分泌的黄体酮的影响，经期女性的皮脂分泌增多，会使皮肤比平常油腻，毛细管扩张，皮肤会变得异常敏感。如果在月经期进食油炸食物，会增加皮肤的负担，非常容易出现痤疮、粉剌、毛囊炎等皮肤问题。女性经期脂肪和水的在身体内的代谢减慢，如果吃油炸食品，脂肪还很容易在体内囤积。

　　2、丁香、花椒、胡椒。女性月经期间的饮食好以清淡、营养丰富的食物为主，不适合进食刺激性强的辛辣食物。丁香、花椒、胡椒都属于刺激性食物，会刺激血管扩张，容易导致月经提前、痛经或经量过多。

　　3、柿子。柿子中含鞣酸，容易与铁结合，妨碍人体对食物中铁的摄取，因为女性在经期流失大量血液，很需要补充铁质，所以不适合吃柿子。

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