“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”中国传统历法中，共有二十四节气，其中的立夏指的就是，春去夏来，夏季开始的时候。此后气温明显升高，雷雨增多，气候湿热，各种病菌也在这个时候容易滋生繁殖，一些阴道炎患者在这个时候就应该好好保护自己。

　　首先，作息时间规律。

　　判断一个人是否健康，往往从他的精气神是否充足来作为标准，这就要求人们要保证充足的睡眠。夏季白天变长，大家要根据节气变化，相对于冬春季节，可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。但应增加午睡，尤其是老年人多有睡眠不实的特点，更需要午睡。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，好不要加班工作。

　　一般来说，午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

　　其次，饮食宜清淡。

　　立夏之后，温度升高，人们胃口下降。此时，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮。

　　**，少食或不食寒凉食物。

　　很多人都曾在夏季因贪凉而造成腹泻的经历，人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调，继而导致女性朋友抵抗力下降。妇科专家表示，近日天气多雨潮湿，入夏之后温度也随之上升，致使部分阴道炎患者屡屡犯病，

　　专家特别提醒女性朋友们，平时多助于维持生理卫生，了解基本的保健常识，在有炎性症状发作时，及时到医院诊治，避免病情加重。