内分泌失调,似乎不严重,但的确影响人的身体健康,因此,掌握一些方法,让内分泌均衡至关重要。
黄豆是好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。
能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就别熬夜!
经常泡澡 泡澡是维持身心平衡*简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量。
随时随地做个按摩 体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。
身体健康就去献血 献血可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。
温州东方女子医院内分泌专科,专业治疗女性痛经、月经不调,内分泌失调等内分泌疾病!