爱美之心人皆有之，更别说女性朋友了。女性*忍受不了的是脸上长痘长斑，肌肤粗糙等等。现在，很多女性还会出现月经失调、体毛旺盛、白发早衰，温州妇科专家表示，其实这些都是内分泌失调所引起的，治疗内分泌失调，好的方法就是“内调”，所以想要调节内分泌一定要从饮食上下手，和良好的生活习惯，比如早睡早起，有空余时间空余适当的跑跑步，保持心情开朗。

　　薏苡仁海带粥

　　材料：薏苡仁，枸杞，桃仁，海带，甜杏仁，绿豆，粳米

　　做法：我们先把桃仁、杏仁用纱布包住，放到锅里用水煎煮取汁。接着，放入其它的材料一起煮成粥就行，每天吃2次。

　　薏苡仁海带粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，调节内分泌。

　　丝瓜茯苓枣花汤

　　材料：丝瓜，僵蚕，白茯苓，白菊花，珍珠母，玫瑰花，红枣

　　做法：把准备好的材料，洗干净后，一起全部放入锅里，加入适量的清水，用中火煮。煮成浓汁，倒在碗里，在把材料放入锅里放入适量的水，熬煮，两次混合即可。

　　分两次，在饭后服用，10天一个疗程，一般的内分泌失调患者，服用一个疗程就会看见效果。

　　调气血玫瑰奶茶

　　材料：干玫瑰花，红茶茶包1包，牛奶，蜂蜜适量

　　做法：先往锅里倒入半杯水，等煮开后放入几朵玫瑰花，用*小火煮3分钟。等花变软，有香味了，再放入红茶包泡2分钟。再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

　　玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑，女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。

　　桃花白芷酒

　　材料：桃花，白芷，白酒

　　做法：可以在清明节前后采摘东南方向树枝上含苞待放的桃花。然后把采好的桃花洗干净，和白芷一起放入酒瓶中，倒入白酒，密封存放1个月之后，就可以喝了。

　　早晚喝1杯，喝的时侯，可以倒出适量的酒在手掌中，双手对搓直到手心发热，来回擦面部，可以祛斑点，痘痘。