月经是一种女性特有的正常生理现象，很多女性却非常不喜欢，因为在经期会出现一些肌肤问题，脸上会倍感油腻，出现雀斑痘痘，有的人会选择化妆来掩饰这些问题，殊不知，这样反而更伤皮肤。

　　专家介绍，经期长痘长斑是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻。化妆虽然能遮掩，却对皮肤不好。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里，而经期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。如果化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。若必须化妆，适量补些淡妆即可。

　　此外，还要注意以下三点：

　　1.保湿

　　可以用一些高保湿、紧肤的护肤品。同时，多喝开水，再多吃含镁、维生素B的食品，如香蕉等。

　　2.运动

　　做一些适量的有氧运动，能让心情更好，促进肌肤健康。

　　3.防晒

　　经期肌肤容易形成色素沉着，更易受紫外线影响，要加倍防晒。