卵巢是女性非常重要的人体器官，要想保持美丽健康，青春常在，就应该做好卵巢保养工作。那么，日常生活中哪些生活习惯可以预防卵巢早衰呢?温州好的妇科医院专家为你介绍：

　　1、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　3、不要经常熬夜。

　　在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　4、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　5、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　6、每天按**摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，*终起到抗衰老的效用。

　　7、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的**时机。

　　8、天天按**摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实，维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，起到抗朽迈的效用。

　　9、预防卵巢早衰，日常还要注意戒烟戒酒，不吸二手烟。

　　温州东方妇产医院专家说，女性要想保持青春常在，就应该保持生活规律、营养均衡，更应该积极锻炼身体，增强体质。