岁月如梭，总在不经意间长大了。温州东方妇产医院专家说，随着时间的流逝，细心呵护自身私密是非常重要的，卵巢健康，才会美丽健康。女性朋友需要做好清洁工作，规律生活，均衡营养，保持一生无忧。

　　1、经常注意外生殖器的卫生。

　　女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污;外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。性交后也应清洗。

　　2、睡前洗手很重要。

　　这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。

　　3、穿宽松易透气的内裤，不穿化纤内裤。

　　化纤内裤不透气，易引起异味或外阴炎、阴道炎。

　　4、平时多注意观察白带的颜色、性状、量的多少、气味等。

　　如果白带过多、色黄、有臭味，有可能是性器宫炎症引起的;若白带中有血，或性交时出血，则阴道或宫颈可能有肿物。

　　5、注意观察月经的情况。

　　如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。

　　6、注意腹部是否有包块。

　　若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。

　　7、已婚妇女应定期做妇科检查，一般为一年检查一次。

　　8、注意乳房的卫生保健。

　　妇女要经常做乳房自我检测，同时要至少每年到医院检查一次乳房，如果发现有硬结，应排除乳腺癌的可能。必要时应做活体组织检查。