精子成活率低会直接影响男性不育，近年来由于不健康的生活方式及工作压力，给男性的健康带来很大的影响，也直接影响了男性生育，温州不育医院哪家好

　　精子成活率低是困扰众多男性朋友的生殖问题。精子成活率低会直接导致男性不育症的发生。不孕不育医院的男科专家介绍：精子成长只要4个月时间，只要遵医嘱改变不良生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量的。那么到底怎样提高精子成活率呢?

　　提高精子成活率的方法有哪些?专家表示，出现精子成活率低时，饮食治疗是基础，所以男性朋友有必要一下，精子成活率低吃什么效果好的问题，这样也可以在日常生活中，积极预防精子成活率低的情况。

　　提高精子成活率应做到以下几点：

　　1、避免手机辐射：持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，降低精子的浓度和游动能力，导致弱精症。那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对**的危险，经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。

　　2、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、不要酗酒：排除了吸烟、性传播疾病、精子数和体重等因素后，每周饮酒低于等于5单位的妇女在6个月内怀孕受孕机率是饮酒10单位或更多的妇女的两倍。酗酒也妨害男子精子的产生。

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　　5、戒烟：吸烟的男子比非吸烟者精子计数低、畸形精子数增加。而且畸形精子的基因缺陷会遗传给子代。同样戒烟用的尼古丁贴剂也会导致同样的问题。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

　　6、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　男性在平时的生活中要注意锻炼身体，少泡桑拿，少喝可乐，可乐有杀精的作用。