如何调理内分泌失调？女子医院专家指出，女性较敏感，情绪不稳定，又易忧郁，急躁，思虑过度，这些因素易导致女性内分泌失调。那么，怎样调节内分泌失调?下面就是专家教你几招调节的方式：

内分泌失调调理方法一：学会放松心情

女性易经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。

内分泌失调调理方法二：保持足够睡眠

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

内分泌失调调理方法三：合理补充营养

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。