经期要注意什么?
   
        很多女性朋友在月经期间都会或轻或重的出现变化，比如怕冷，痛经，腰酸，犯困等等现象。同时身体也很脆弱，所以在这期间要多注意。

　　女性天生就比较麻烦，每月都要来那么一次麻烦，痛经的朋友更是害怕月经的到来，在快来之前就开始害怕了，这样是不对的，要保持心情越快，有良好的心情也会减少痛楚的。女性月经期间要注意什么?注意事项有很多，因女性在月经期间经常会出现一些月经疾病，比如：月经延长，月经提前，月经量过多，月经失调等等，这些都会困扰到女性的身体和心理。所以，需要在生活习惯和饮食上注意一些事项。夏天不宜长时间吹电风扇，而且也不宜大量吃冷饮和冷食，出去旅游也不宜露天夜宿。尤其要注意经期的卫生，尽量每日清洗自己的外阴，并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂既可以，一定要选用干净和柔软的卫生巾。此外，要尽量避免剧烈运动，而且注意休息，保持心情愉快。